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健康關鍵，先減再加：健康新思維──以人為本、療癒身心的功能醫學
人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書健康關鍵，先減再加：健康新思維──以人為本、療癒身心的功能醫學
作者： 梁錦華
新功能介紹- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/19
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健健康關鍵，先減再加：健康新思維──以人為本、療癒身心的功能醫學全書的內容大意
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商品訊息功能:
「無病」並不等於「健康」；人人都有「自癒」的力量！
健康其實掌握在自己手中！首先要有改變觀念的決心！
而擁抱健康猶如儲蓄，想讓存款增加，請先還清負債。
先減去各種陋習，再增加好的飲食及營養補充，才能再造健康！
《你還在看西醫嗎？》修訂版
您以為主流醫學是現代最佳健康守護神？現行的主流醫療邏輯，並無法應付滾滾而來的各種疾病挑戰，在健康照顧上已經暴露了許多陷阱與迷思。尤其是「發現錯誤、分析錯誤、解決錯誤」的觀念，只符合了「急症照護」模式，卻忽略了人的複雜性，因而在面對盤根錯節的慢性毛病時，往往無法應付。
也因此，台灣第一位引進功能醫學的專科醫師：梁錦華醫師，要藉本書帶您了解：無病不等於健康！打針吃藥不等於醫療！
健康靠自己！從環境、飲食、個人生活行為促進健康、遠離疾病！
第一步：清除健康負債
避免白糖、白麵粉及反式脂肪製品，如白吐司、汽水、奶精等。
減少食用紅肉、乳製品，燒烤、油炸、醃漬、罐頭食品等。
減少接觸負面新聞，避免負面想法以及未老先衰的既定心態。
減少使用化學物如殺蟲劑、保鮮膜、去垢劑、香水口紅等。
遠離放射電磁波環境，如強烈陽光、手機、電腦、微波爐等。
減少不必要的消炎止痛劑、抗生素、鎮定劑、安眠藥等。????
第二步：增加健康儲備
食用大量蔬菜，如花椰菜、芥藍菜、莢豆類、綠色葉菜等。
攝取如糙米、堅果、番茄、蘋果等低升糖(低GI)指數食物。
補充如大蒜、洋蔥、亞麻子油、薑黃素、豆漿等消炎食物。
每天睡眠至少達七至八小時，且不超過晚上十一點前就寢。
「無病」並不等於「健康」！
您需要重拾健康的10大新思維，扭轉觀念，要傾聽自己身體的聲音，從飲食、生活、抗壓、補充營養等方面，擁抱健康。
破除您的5大醫療迷思
您以為：主流醫學是現代最佳健康守護神？找到病名，就可以高枕無憂？對症下藥，即可藥到病除？飲食正常就不須額外補充營養？家族基因決定您一生的健康命運？
建立自我療癒的10大思維
從自我覺醒開始，扭轉觀念；不要依賴醫生得到健康；尊重「複雜理論」與「不確定原則」；注意體內的發炎現象；注意氧化壓力現象；慎選個人食物；加強解毒能力；從生活上改善抗壓能力；正確飲食及補充營養品；從小開始擁抱健康。
特別預防3種新竄起的疾病型態
腎上腺疲乏症、慢性發炎、腸滲漏症候群的根本原因及預防之道，以及環境毒帶來的深遠影響，都在本書一一呈現。
※何謂功能醫學？
功能醫學是一門跨領域的臨床醫學，以系統性生物學（systems biology）思維，應用「整合」及「網際」觀念，著重在個人體質及細胞營養/功能上，針對各種可能干擾健康的因素，做整體分析及處理。
※功能醫學的重要觀念及主張 功能醫學認定所有慢性、反覆性、衰老性疾病之發生，是起因於個別細胞及組織功能不彰，進而牽連其他環環相扣的器官，令體內系統逐漸失衡而產生疾病，所有這些變化並且與您的飲食、環境及生活方式息息相關。這類疾病發生之前，身體早已改變、醞釀多時，及早了解及處理這些變化，是我們扭轉乾坤的黃金機會。
功能醫學打破傳統以疾病分類及病史為主的醫療模式，亦即不以單純找出病名及診斷作為治療之依據，以「人」而非「病」為主軸，從整體評估著手，而非傳統切割式的專科處理。同時應用全人觀念，先了解個人的飲食營養、生活型態、環境因素及心靈狀況等背景，再由此作出個人化的健康建議，務求治人又治病。
作者簡介
梁錦華
美國功能醫學暨抗衰老醫學專科醫師，現從事個人化健康顧問工作。
是最早發表有關臺灣地區「脂肪肝」研究之國內醫生(1985)；早期即研究並發表臺灣地區「酒精性肝病」報告 (1986)；是首位赴美接受「功能醫學」訓練及研究的臺灣醫生 (1999、2000)；是最早通過美國「抗衰老醫學會」所有階段考試及檢定的台灣醫生，亦是全球極少數擁有此項專科醫生資格（ABAAM）的華裔醫生 (2003)；是最早於臺灣醫界發表有關功能醫學觀念的台灣醫生 (2001)。
〔學歷、專業研究及進修〕
台北醫學大學醫學系畢業
美國功能醫學研究院（IFM）結業
哈佛醫學院行為醫學臨床訓練證書
哥倫比亞大學醫學中心植物醫學研究
〔專業資格、會員及專科證書〕
美國抗衰老醫學會專科醫生(Board Certified Physician, American Academy of Anti-Aging Medicine, USA)
美國國家醫務委員會考試證書 (ECFMG, USA)
台灣內科醫學會╱消化系醫學會專科醫生
中華民國教育部部定講師
加拿大註冊運動營養學顧問 (RSNA, Canada)
〔經歷〕
台北聯安醫療機構功能醫學中心創始醫生
台北醫學大學醫學系兼任講師
台北市立仁愛醫院內科消化系主治醫生
台北醫學大學附設醫院內科兼任主治醫生
台灣敏盛醫療體系大園分院院長
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作者： 梁錦華
新功能介紹- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/19
- 語言：繁體中文
健康關鍵，先減再加：健康新思維──以人為本、療癒身心的功能醫學
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內容來自YAHOO新聞
聲寶旺年會 高喊今年成長10％
中國時報【吳泓勳╱台北報導】
聲寶集團今年歡慶創立80周年，昨天在林口體育場舉辦集團聯合旺年會，席開約220桌，全場祭出最大獎為市值高達20萬元的家電，包括冰箱、洗衣機、電視、微波爐、烤箱等，合計總獎金超過1000萬元。
聲寶集團總裁陳盛沺昨天更率一級主管，打扮成工程師上台，將尾牙氣氛炒熱到最高點。
陳盛沺坦言，去年不景氣，但今年希望是「利空出盡」，隨著之前觀望調節庫存結束，1到3月已衝出一波急單，各廠生產線得不斷趕工，光1月業績已超過去年同期，訂出全年業績目標至少成長10％。而在年終獎金方面，關係企業瑞智精密約3.2個月，聲寶1.8個月，較去年略減。
為提振今年業績士氣，陳盛沺表示也希望透過重賞「黃金萬兩」，激勵主管員工士氣，讓今年業績有更大成長。有趣的是，如真將黃金萬兩換算市值，全年激勵獎金將達2、3億元。
而今年正逢聲寶集團創立80周年，陳盛沺說，今年也特別邀請許多退休高管回娘家，一起歡度集團旺年會。
而在各項家電業績表現上，陳盛沺指出，去年電視機呈部分衰退，但洗衣機跟冰箱則成長，今年要重整山河再來過，將推出曲面、4K電視，並將主力放在50吋以上機種，和同業有所差異，全年銷售目標挑戰20萬台。
此外，為了搶攻網購商機，陳盛沺說，聲寶e-Payless百利市購物中心網路銷售商城希望募集更多會員，目前3萬多名會員，今年目標上看50萬、業績挑戰5億元。
另針對關係企業凱碩，陳盛沺表示，1月底已出售14.5％股權給新金寶，雙方將採策略聯盟。互補之下，預估凱碩今年營收可成長3到5成。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聲寶旺年會-高喊今年成長10-215006704--finance.html
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